Миофасциальный релиз и стретчинг с элементами Alfa Gravity

Yo Release

ГЛАВНАЯ
НАПРАВЛЕНИЯ
YO RELEASE
Длительность
Уровень подготовки
Необходимый инвентарь
1,5 часа
Любой
Удобная спортивная форма
О направлении
Yo Release — это авторская методика, разработанная наши инструктором Виолеттой Кулажко совместно с остеопатом-неврологом Софией Быстровой. В ней объединены стретчинг, миофасциальный релиз и элементы Альфа Гравити.

Занятие состоит из следующих элементов:
Растяжка
Позволяет привести тело в тонус и обрести пластичность.

Миофасциальный релиз
Самомассаж тела с использованием мячей и ролов.
В этот момент происходит полное расслабление, избавление от мышечных зажимов. Тело обретает свободу и легкость.

Элементы Alfa Gravity
Задействуют глубокие мышцы и укрепляют корпус тела.

Занятия помогут:
•быстрее восстановиться после тренировки,
•убрать болевые ощущения в мышцах,
•повысить гибкость и снизить вероятность травм
•убрать повышенное напряжение.

Инструктор

Автор методики Yo Release
Сертифицированный инструктор по мфр+стретчинг (уточнить как называется диплом)
Сертифицированный инструктор Alfa Gravity

Практикует Alfa Gravity *Сколько-то лет* из которых работает инструктором *Столько*

Виолетта Кулажко

Стоимость

Выберите подходящий формат занятий
Индивидуальное
We can estimate your company opportunities, explore your economic status, analyze your vehicle access and foot traffic.
Парное
Мини-группа
Made on
Tilda