место твоего развития
Первая студия Alfa Gravity
в Санкт-Петербурге
место твоего развития

Первая студия Alfa Gravity
в Санкт-Петербурге

уникальные тренировки и направления
квалифицированная команда инструкторов
остеопат-невролог и массажист-реабилитолог
уютно, комфортно, красиво, с видом на Неву
бонусная программа для постоянных гостей
можно с детьми и всей семьей
Tilda Publishing
уникальные тренировки и направления

квалифицированная команда инструкторов

остеопат-невролог и массажист-реабилитолог

уютно, комфортно, красиво, с видом на Неву

бонусная программа для постоянных гостей

можно с детьми и всей семьей
Мы — студия развития тела и души Yo Space.
Первые, кто начал проводить в Санкт-Петербурге уникальные тренировки Alfa Gravity. И уже более 3 лет мы делаем людей счастливее, здоровее, увереннее в себе!

Alfa Gravity — это не просто новый вид фитнеса.
Это методика развития здоровья на подвесном тренажере. Функциональная тренировка с собственным весом, направленная на улучшение физического и эмоционального состояния человека.

Это комплексный подход, позволяющий увеличить силу и выносливость, развить гибкость, научиться чувствовать и управлять своим телом. Благодаря занятиям Альфа Гравити можно избавиться от мышечных блоков, зажимов и исправить осанку. Вы почувствуете легкость и энергию в теле.
Главное преимущество практики — это эффективные упражнения для укрепления и вытяжения мышц спины. Декомпрессия позвоночника и работа на улучшение подвижности суставов.

Мы за персональный подход!
Все занятия проходят индивидуально или парно, под четким и чутким руководством инструктора.
Именно благодаря этому гости быстрее достигают своих целей только с пользой для здоровья!

Основатели студии проходили обучения у автора методики Alfa Gravity Езерского В.Б. в Одессе.
Также учились у мастеров, кто стоял у истоков практики. Ростислав Максимчук (г.Луцк), Андрей Дементьев (г.Москва).
Инструкторы студии имеют международную сертификацию по йоге, фитнесу и миофасциальному релизу.

В нашей команде есть остеопат-невролог и массажист-реабилитолог
Специалисты ведут приём гостей по своим направлениям и регулярно проводят внутреннее обучение для инструкторов. Это позволяет нам глубже изучать, практиковать методику Альфа Гравити и оказывать вам качественную услугу.

Кто мы?

Отзывы наших гостей

Мне посчастливилось опробовать новые, невероятно приятные ощущения на пробном занятии Альфа Гравити. Это по настоящему мощные практики для тела и души. В них совмещены растяжка, расслабление и силовые упражнения. Все выполняется под руководством тренера-профессионала. У меня вытянулся позвоночник, и я чувствую свое тело как никогда. Огромное спасибо, студии YO SPACE. Я обязательно продолжу заниматься Альфа Гравити. Трудно отказывать себе в столь приятных и полезных практиках.»
Анастасия Фрау

«У меня вытянулся позвоночник, и я чувствую свое тело как никогда»‎

Сегодня я поняла, что моя жизнь как-будто разделилась на ДО и ПОСЛЕ Альфа Гравити

Живешь себе, ходишь, сидишь, выполняешь какие-то действия..⠀

Ну ноет иногда поясница. Ну тянет правую ногу раз в пол года. Ну есть какое-то странное ощущение в плече. Постоянное напряжение в шее, которое стало уже привычным , твои плечи поднялись выше, чтобы компенсировать напряжение и это визуально заметно.⠀

Подумаешь, фигня какая-то. Это не беспокоит так, чтобы начать обращать на это внимание

А тем временем тело терпеливо ждёт и подаёт сигналы в виде боли и затруднённой подвижности.
Говорит, что вся система работает не правильно и надо бы «подчинить».⠀

И на 10 день тренировок ты понимаешь, что твоё тело оживает. ⠀

Начинает благодарить большей гибкостью.⠀
Уходит напряжение. Мышцы становятся мягче. Ты ходишь прямее. Спазм не так выражен и ты понимаешь: Вот это кайф ⠀

Есть, конечно, у нас задачка с моим тазобедренным, пока он не спешит поддаваться
Аещё мне повезло: у меня супер-внимательный, ответственный, умный и сообразительный тренер,и я знаю, что попала в надежные руки

Помимо непосредственной работы с телом, мы и про психику не забываем

Обсуждаем насущные вопросы и видим результат на месте.⠀

Единство тела и души с Yo Space‎
Ксения Литвинова

«Моя жизнь как-будто разделилась на ДО и ПОСЛЕ Альфа Гравити»

«Вот уж действительно полезное занятие было с утра у ребят из «Yo Space» Причем, это первая студия подобного направления в СПб. Уж насколько я привередлив к действиям, которые связаны с растяжкой, с позвоночником особенно, но тут... Я в восторге.

До сих пор не понимаю, почему мои Санкт-Петербургские друзья не были на этих тренировках

У меня спина весь день ликует и торжествует. Ощущения нереальные. Каждая мышца ног, спины, пресса- все работает. За профессионализм, отдельное спасибо хозяевам студии, Валерии и Максиму.
Вообщем, берегите честь смолоду, а свое тело ВСЕГДА! Здоровья вам, друзья.»‎
Дмитрий Сорока

«У меня спина весь день ликует и торжествует»

Мне нравится делать то, что я никогда не делала. Мне нравится чувствовать новое.
Мне нравится испытывать себя, пробовать, прощупывать свои возможности.
Здесь — просто комбо всего, что вряд ли может произойти в обычной жизни. Вас когда-то подвешивали за ноги? А вниз головой? Приседали в воздухе? Тут вас ласково подвесят и отправят в полет .

Немного личных открытий — я отметила для себя, что все страхи, которые связаны с публичными занятиями спортом, с занятиями «при всех как в школе», страхи связанные с своим телом — все для меня уже в прошлом. Вообще, трудно оставаться няшей, когда висишь вниз головой, и шея напрягается, как у быка. Но главное — что и не надо. Когда наши тела показывают нам свои возможности — это красиво и восхитительно.

Еще несколько фактов об этом месте —
Удивительные инструкторы. Уничтожат все комплексы улыбкой
Индивидуальный подход и возможность преодолевать свои собственные вершины.
Много необычных ощущений, в том числе, когда страшно, смешно, и даже немного больно (например, держать свой вес пальцами рук). Все вместе — колоритно и восхитительно.
Чувство того, что твое тело грациозное, сильное, удивительное — не отпускает потом долго.
Вернуться хочется, и я точно вернусь :) Очень хочу поехать туда с сыном. Да-да!
Светлана Дьяченко

«Чувство того, что твое тело грациозное, сильное, удивительное не отпускает потом долго»‎

Первый раз.

Это выглядит как йога на полотнах.

Мы с тренером размялись. Она прицепляет к карабинам мои ноги. Они вверху. Тело лежит на полу. Смотрю в зеркало-прекрасный вид.

Только после слов Виолетты, вижу, что ноги в напряжении. Коленки зажаты. Делаю усилие. Расслабляю. Проходит пару минут. Чувствую, как начинает тянуть лодыжки. Не комфортно.
Ещё время. Это ощущение становится приятным-так тянутся суставы. Те самые, что хрустят по утрам на зарядке. Приятно.
Пара упражнений. Отдыхаем. Дальше будет кувырок. Виолетта подробно объясняет что делать и требует делать это плавно.
Начинаю. Оказываюсь вниз головой и через пару секунд слышу свой крик. Потом понимаю, что мне очень страшно. Чувствую только огромный поглощающий страх. Оказываюсь вниз лицом как при полёте, когда прыгаешь с парашютом. Виолетта все видит и поддерживает. Переворачиваюсь обратно. Быстро опускаю тело на пол. Чувствую, что паника наполнила меня как бурлящее свежесваренное варенье, заполоняющее чистую банку.
Тренер успокаивает меня. Вспоминаю наш разговор в начале. Как я уверенно говорила себе, что я ничего не боюсь. Дышу. Успокаиваюсь. Снова за веревки. Другие упражнения. Легче. Виолетта предлагает попробовать снова.
Я знаю, что это необходимо. Начинаю. В голове повторяю, что я могу. И у меня получается. Пальцы болят. Я фокусируюсь на плавности движений и продолжаю делать. У меня получается. Радуюсь. Новая победа.
Итоговое упражнение-поднять себя за счёт собственного веса. Веревками поднимаю ноги. Голова уже не касается пола. Меня держат две веревки, прицепленные к ногам. Через несколько секунд чувствую боль в ладыжках. Она как воронка океана захлестывает меня, и я не могу больше терпеть. Тренер видит мою панику, помогает опуститься. Тело внезапно вспоминает ощущение беспомощности. Когда ты не можешь ходить. Когда тебе 10 лет, а ты на костылях. Когда нога до середины бедра в гипсе, и ты руками с места на место ее перекладываешь.
Я в шоке. Тело помнит. А я не помню.
Но я на полу. Я в безопасности. Ползу к массажному коврику. Укладываюсь. Меня обнимает плед. Я одна в комнате. Приятная музыка наполняет пространство. Мысли рекой протекают мимо.
Дышу. Встаю. Снова удивляюсь-разве можно на столько чувствовать каждое своё движение?

Когда я вышла на улицу, я увидела и услышала все, что двигалось по-другому. Звуки наполняли улицу отовсюду, откуда могли. Краски и отблески я отличала повсюду.
Самое приятное-движения. Не нужно было прилагать усилий. Тело будто двигалось само. Мягкими плавными движениями. Я чувствовала их. Это оказалось приятно.

Спасибо. Приду сюда ещё
Елизавета Лошкарева

«Удивляюсь — разве можно на столько чувствовать каждое своё движение?»‎

ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЁ 57 ОТЗЫВОВ

Запишись на пробное занятие

До 29 февраля действует специальная цена

Пробное индивидуальное занятие

400 рублей

Пробное занятие для двоих

800 рублей
700 рублей
1400 рублей
Познакомьтесь со студией, посетив индивидуальные занятия по любым направлениям:
•Alfa Gravity
•Functional Gravity
•Yo Release
•Yo Yoga

Пробная безлимитная неделя

Стоимость пробного абонемента 1990 рублей
Контакты
Мы находимся по адресу:
Санкт-Петербург, Волховский пер., 2 (вход в оздоровительном центре «АнтЭра»‎)
3 минуты от м. Спортивная

Работаем без выходных:
с 08:00 до 22:00

Все вопросы вы можете задать по телефону:
+7(904)262-55-25

Или в соц. сетях:
Записаться на пробное занятие
Записаться на пробное занятие
Записаться на пробное занятие
Записаться на пробное занятие
Записаться на пробную неделю
Так быстро уходите?
Возможно, у вас остались вопросы. Мы перезвоним вам и с радостью расскажем подробнее о нашей студии
Made on
Tilda